APPS
Stress & anxiety companion
​
Stress en angst aanpakken via cognitieve gedragstherapie
iOS + Android, gratis (in-app aankopen)
VGZ Mindfulness coach​
​
App met mindfulness oefeningen
iOS + Android, gratis
Headspace​
​
Headspace leert je mediteren en ‘mindful’ leven aan de hand van oefeningen rond het omgaan met angst, stress, slaap en verschillende welzijnsproblematieken.
iOS + Android, gratis (in-app aankopen)
Insight timer​
​
Kiezen uit cursussen of lessen om te leren mediteren.
iOS + Android, gratis (in-app aankopen)
Breathe easy​
​
Simpele app om je adem terug onder controle te krijgen.
iOS + Android, gratis
SITES & ORGANISATIES
Check jezelf​
​
Mentaal fit blijven
Van stress tot veerkracht tot eenzaamheid
Thuisarts.nl​
​
Op deze pagina vind je extra algemene info over stress.
IedereenOK​
​
Iedereen OK helpt gevoelens van stress en angst te doorbreken. Je krijgt ondersteuning om jouw mentale weerbaarheid en die van anderen te versterken.
LITERATUUR
Overcoming stress​
​
Overcoming stress is een zelfhulp-gids om te herkennen wat er gebeurt wanneer je gestresst bent. Het helpt je veranderen hoe je denkt, je voelt en je gedraagt zodat je een meer gebalanceerde kijk op het leven kijkt.
​
Let op: Dit boek is in het Engels
KEN JIJ NOG GOEDE APPS, WEBSITES OF BOEKEN?
Deel ze hiernaast met ons