top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.Start Now

Inleiding

Programma

WAT?

We bekijken hoe stress gedefinieerd wordt. Wat er juist plaatsvindt in ons lichaam wanneer we over stress spreken. We onderscheiden gezonde van ongezonde stress.

HERKENNEN

Het herkennen van de signalen. Je krijgt zicht op je psychische,- gedragsmatige,- emotionele,- en lichamelijke stress symptomen, zodat je er ook daadwerkelijk iets aan kan doen.

DRUK 

VERLAGEN

Met behulp van Rationeel Emotieve Training (RET), pieker preventie en angst reductie ontstaat er onmiddellijk meer ruimte en rust in je hoofd.

VEERKRACHT VERHOGEN

Je kan met behulp van de oefeningen je draagkracht verhogen

ZOEKTOCHT NAAR EFFICIËNTIE

In deze module krijg je een aantal productiviteits- en timemanagement tips.

Extra

​

In deze zelfhulpcursus vind je heel wat oefeningen terug. Wil je al die oefeningen in één klik downloaden? Dat kan hier.

Wil je weten waar je terecht kan op school? ​Bekijk waar je interne hulp kan vinden.

​

​

​

​

​

We verzamelden voor jou suggesties voor apps, organisaties en boeken die je verder kunnen helpen.

​

​

​

​

​

Bekijk de kalender met trainingen van Psywest

bottom of page