WAT IS STRESS?
Dagelijkse stressmomenten, je kent het wel. De ene deadline na de andere halen, samenvattingen maken, tussentijdse testen afleggen. Ondertussen moet je sociale verplichtingen nakomen en genieten van het studentenleven. Soms lopen we onszelf op deze manier voorbij.
​
We spreken allemaal wel eens over "gestresseerd zijn". Maar wat is stress eigenlijk?
Zelf aan de slag
Stress exploratie
Op basis van bovenstaande theorie probeer je volgende zaken in kaart te brengen
-
Wat gezonde stress voor jou is
-
Hoe het zit met je balans: je energiegevers-en nemers of je draagkracht en draaglast.
-
Je dagelijkse stressoren, ingrijpende levensgebeurtenissen en chronische stressoren
-
De vier eigenschappen van stressvolle ervaringen toepassen op een situatie
Checklist
Je hebt zicht op wat stress juist is
​
​
Je herkent het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
Je bent je bewust van de vormen van stress waar jij vooral last van hebt